¿Quieres preparar un Ironman? En RendimientoFisico tenemos el plan adecuado para ti.

Si estás pensando preparar un Ironman para el año 2015, desde RendimientoFisico te ofrecemos un servicio especial para ello:
-- Entrenamiento personalizado, adaptado a tu nivel, horarios ect. Seguimiento semanal del mismo. (Inicio mínimo a 24 semanas y máximo de 30, previo al Ironman).  
-- Test de campo ( 2 test lactato ) tanto en bici, como en atletismo para adaptar los entrenamientos a ritmos/umbrales.
-- Análisis de la técnica de carrera y natación.
-- Consejos nutricionales, sobre alimentación, suplementación y ayudas ergogénicas, así como planificación de la alimentación durante la prueba.
-- Análisis biomecánico en ciclismo: aerodinámica, comodidad y eficiencia; para la bicicleta de entrenamiento y competición del Ironman. (Más bicis, precios a convenir) 
Requisito mínimo será tener experiencia en alguna prueba de triatlón media distancia, maratón o marchas de larga duración en ciclismo; o haber realizado varios triatlones distancia olímpica, o superior, en los últimos años.
Debido a nuestra filosofía de disfrutar tanto de la preparación como de la prueba, no se podrá preparar un Ironman en 24-30 semanas sin la experiencia mínima.
El precio del servicio Preparación Ironman 2015 es de 500€.
*Opcional tratamiento personal de fisioterapia (20€/sesión)



Sindrome premenstrual ( Rendimiento femenino )

Seguro que muchas de vosotras cada mes, en los días previos a que llegue la menstruación tenéis diferentes molestias, dolores abdominales, ansiedad, más hambre e incluso de peor humor, pues todo esto puede ser debido al síndrome premenstrual.

El síndrome premenstrual (SPM) está formado

Antropometria en edades tempranas, formando a la elite...

En los deportistas de elite o experimentados con varios años de entrenamientos, la antropometría es una herramienta fundamental para comprobar su composición corporal, con ella controlamos ademas de su peso, su masa muscular, grasa, ect,... adaptando varios aspectos relacionados con el entrenamiento, la nutrición y su suplementación. Sin embargo en los deportistas jóvenes la antropometría se transforma en esencial.

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Creatina, sus (nuestros) usos y aplicaciones

En esta entrada vamos hablar de probablemente uno de los pocos suplementos que de verdad funcionan y que tiene la suficiente evidencia cientifica como para afirmar que es efectivo para la mejora del rendimiento, este no es otro que la CREATINA.

¿Y que es la creatina? La creatina es un

Síndrome de dolor femoropatelar- PFPS

El síndrome de dolor femoropatelar (PFPS) es el término utilizado para describir el grupo de síntomas y signos que producen dolor en la parte anterior de la rodilla (1,2), sin una causa anatómica existente y el dolor como el síntoma que experimentan la mayoría de los pacientes (1).